【手三里のツボ】

【手三里のツボ】

おはようございます！



LOVE愛撫の♂豊☆YUTAKAです！



今回は手三里のツボを紹介します！



手三里（てさんり）ってどんなツボ？
手三里は、まるで「スーパーパワーのスイッチ」のような存在です。肘の下から三寸（指3本分）の位置にあることから、「手三里」と名付けられています。一里は、骨度法で一寸の意味。でも、実際には「里」には気や血が集まる場所という意味もあるんですよ。



手三里の場所は？
手三里は、腕の外側にあります。肘を曲げたときにできるシワの1番外側から、手首側に向かって3寸（指3本～4本）の位置が手三里です。親指の骨に沿って肘に向かって辿ってみると、肘の手前で窪んでいると感じたところが、手三里です。ちなみに、指に太さは個人差があるので、自分の手に合った位置を見つけてみてくださいね。



手三里を押す方法は？
手三里を刺激する方法は以下の通りです



・少し肘を曲げる。

・反対側の手で腕を掴むようにする。

・反対側の親指を手三里に当てる。

・手三里を親指で垂直に押す。痛気持ちいい程度の強さで、ゆっくりと3～5秒かけて押します。

・手を開いたり閉じたりしながら、手三里をさらに刺激できます。

・首を動かすのも効果的です。



手三里は肩とつながっている重要なツボです。ストレス社会で自律神経が乱れがちな現代では、手三里を押してセルフケアしましょう。



手三里を押すタイミングはお風呂上りやリラックスした状態がおすすめです。さあ、手三里を見つけて、気持ちよく押してみてくださいね！🌟



自分でツボを押すのもいいですが、人から押されるのはもっと効果的！
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ご用命、心からお待ちしてます！



それでは、本日もよろしくお願いします！



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