育成中
多江子
こんばんは。
ネイリストさんに教えてもらったのですが、髪や爪に栄養を行き渡らせる為には、タンパク質とビタミンCを一緒に摂らなければならないそうです。
トレーニングをする多江子は、今までタンパク質だけに意識がいっていたのですが、最近ではタンパク質➕みかんや柿などの果物を一緒に摂っています。
たえたんは自爪を育成しているので、栄養素は徹底しなければならないのです(｀・ω・´)
ところで、ボランティア活動が忙しくて、今日はまだ家事が終わりません(^◇^;)これからアイロン掛けしますね。
あなた様、今日も一日お疲れ様でした。夜は暖かく過ごしてね💕
