写メ日記一覧
note
最近、感情リテラシーについて考えてて
感情リテラシーとは
→自分の感情を理解し、言葉にし、上手に付き合う力。
でね、私は感情的になりやすい方だと思うから
感情マネジメントをする事にしたの
私たちは毎日、さまざまな感情を抱いて生きています。
嬉しいときもあれば、悲しいときもある。
誰かにイライラしたり、急に不安になったり、自分でも理由が分からないまま気分が落ち込むこともある。
感情をなくすことはできません。
でも、感情が湧いたときの行動は、少しずつ変えていくことができます。
それが、感情マネジメントです。
自分の感情を理解し、受け止め、行動を選んでいく。
その積み重ねが、自分自身を大切にすることにつながります。
自分の感情を理解し、受け止め
行動を選んでいく。
感情を変えることは難しくても、感情との付き合い方は学んでいける。
だから私は感情リテラシーを高めて行こうと思う
自分の感情をコントロールすることは自分の人生
もコントロール出来るって事なんじゃないかなと
思う今日この頃。
2026-10-09 18:45:34
リピ様方感謝です?
⋱ フランス102のお客様 ⋰
本日はお誘いありがとうございました✨️
1ヶ月と少しぶりでしたね🫶🏻🌟
また会いに来てくれて嬉しかったです〰︎︎🤍
なんか今日テンション高くない？と言われてしまいましたもんね😶テンション上がって恥ずかし⸝⸝⸝
今日もエロかったけど、、、途中でストップ🥲
腰大事ですからね💦気をつけて帰ってねー🙏🏻✨️
また遊んでください🎵💓
お誘いお待ちしております꒰՞ ܸɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷՞꒱🫰🏻💗
⋱ フランス206のお客様 ⋰
本日はお誘いありがとうございました✨️
ちょうど1ヶ月ぶりー💗
しかも今日はたっぷり溜めてきてくれて……🤭💕
いっぱい出ましたね🫶🏻🤍🫧
今日も楽しい時間をありがとうございます😆🎶
お兄さん明るくて前向きで大好きー😊🌟
また次回も元気に遊びましょうねん✌🏻 ̖́-
お誘いお待ちしております（ ♡﹏♡ ）
