マイブームのアサイーボウル?
たまに息抜きしに、アサイーボウルのお店に立ち寄ります。
ナチュラル志向の店内が好き♡
私もいつかビル建てて、1階はカフェスペースにしてアサイーボウルのお店展開もしてみたいです♡
今回注文したアサイーボウルがデーツの入ったアサイーです♡
この色具合が私のツボでお気に入り♡
ご馳走様でした😋
大分県デリヘル ROYAL cherish(大分市)
白井麻衣
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06-01 18:16
06-01 17:43
トレーニング後の追いトレーニング??
今回もピラティス後にウエイトのほうのパーソナルトレーニングに来ました。
今回も、現役グラビアアイドル以上のメニューにしてもらいました😊
結構、みんな筋肉痛がやばいみたいだけど、私は栄養が足りてるからか、そこまで何日も悲鳴をあげたくなるような筋肉痛にはならないみたいです。
筋肉痛は、筋肉に修復作用が働いて筋肉痛になるみたい。
修復作用がうまく働いている人は、ハードなトレーニング組んでもらっても激しい筋肉痛までならないらしいです。
06-01 15:34
今日もピラティス！
最近、自分の時間が作りやすくなったので、体動かしまくってます。
今日もピラティストレーニングですが、今回は、上級者コースをいつも指導してくださるハードインストラクターさんのところに来ました♡
ここのピラティススタジオは、ピラティスマシンが種類豊富に揃っているので、幅広いトレーニング指導を受けれて気に入ってます♡
ピラティスしている間は難しい動きもあったり大変ですが、やり遂げたあとのリフレッシュ感はこれ以上ないくらいスッキリします♡
1日にたくさんの種類の運動するのが、私のマイブームになっているみたいで、このあとは、またパーソナルトレーニング受けに行きます！
05-24 19:32
トレーニングTime?
ピラティス後のトレーニングは、更に美しいボディラインにしてくれます。
場所柄、たくさんの芸能人を指導してることで有名なパーソナルトレーニングジムに来ました。
現役グラビアアイドルに負けないくらいの、それ以上になれるハードなメニューを組んでもらいました♡
05-24 18:29
ピラティスday
最近、2ヶ所のピラティス教室に通ってます！
今日行って来たのは、最近広告をバンバン上げている、ラピラティスさん♡
筋膜にアプローチをかけたオリジナル？手技の整体で、かなーーーり痛すぎるくらい痛いのですが、改善効果の高い整体らしく、それを15分ほどしてもらってからピラティス指導してもらいました。
スッキリ可動域広がったところで次はパーソナルトレーニングです♡