たんぱく質???

珍しく興味がある話題でしたので、、
トレーニーの頃は主にプロテインで摂取しておりましたが、食生活では白身魚(たら)と胸肉メインでした！
プロテインは6種類ほど飲みましたが、1番好きなのはエクスプロージョンです。エクスプロージョンは価格は満点、脂質は少し多め、BCAA含有、ロイシン含有、なのでコスパ重視の方にはおすすめです💁‍♀️最近はプロテインの値上がりが厳しくなってきましたねちなみにトレ前にクレアチン摂取するとパフォーマンスが上がりますので、サプリの中では1番おすすめです😆✨

追記:明日土曜日は夜遅くまで出勤しております😌💐明後日日曜まで出たらしばらくお休みです