写真、いつか作ったクレープ

最近たべてないなー。

 

 

 

今日も、ありがとうございましたm(_ _)m

 

こちらの出勤が終わって、別府へ。

とある有名店に、久しぶりに外食

 

待ち時間結構あったなー
お盆休みだからか県外ナンバーばかりだったなー。

ふぅ。カロリーが高めなので
帰ってきて軽くウォーキングしてきた

きついとすぐ継続しなくなるので、最近は歩数は決めず、自分のペースで継続できるようにしています

 

今週の結果。

水曜日だめすぎだろ笑笑

 

朝時間余裕あれば、朝仕事前にウォーキングしたいけど、昼職なぜかバテるから、夕方か夜に歩いてる

歩くと夜ぐっすり熟睡できるのが心地良い

ウォーキングしてる方は朝派？夜派？

トマトジュースのんで、お水も飲んだ。

甘酒にしようか、きなこ豆乳にしようか悩んだ結果、いつものトマトジュースになった笑

外食で塩分も高かったから、トマトジュースのカリウム摂った方がいいかなーて思って。

まだまだ昼職はお盆休みじゃないわたし。

こちらのお店はしばらくお休みします。

普段サボり気味なので、自己の身体のケアとちょっとした運動に時間を充てたいと思います

お盆休みは出かけません笑

正直な話。お金も大事だけど、私は時間の方が大切かなー。
お金があれば、できることや選択肢は増えるけど、時間て戻ってこないから。

サボり癖の自分、叩きなおさないと。

さ。また明日、朝早いから寝ますー

今日も　ありがとう。
おやすみ〜


まり